Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле
Профиль

Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики начинающий йог.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд преимуществ, коие заставят вас как можно скорее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помогает вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные движения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам избавиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику вернуться в начальное и естественное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при выполнении этих упражнений также снижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Йога знаменита своей способностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы устранить загрязняющие препараты, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к несчастным случаям и время возобновленья после травм существенно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает драться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru